Hola querido lector, o más bien querida.
 Gracias por llegar aquí.

 Te cuento un poco cómo llegué hasta acá.

Me la pasé muchos años deprimida, con ataques de pánico y ansiedad. Fui a miles de psicólogos y psiquiatras. Algunos psicólogos me ayudaron y otros no. Aún así, no era suficiente.

Al final, me di cuenta que tenía que investigar por mi misma porque no encontraba muchas respuestas. Me dediqué a leer incontables libros, estudié muchos cursos, me certifiqué en Yoga, Meditación, Técnicas de respiración y este último año estudié Health Coaching en PsicoNeuroEndocrinoImmunología: La ciencia que te permite entender la relación entre la mente y el cuerpo. 

Quedé fascinada con lo que aprendí: ¿Cómo devolverle al cuerpo su equilibrio natural para sanar ansiedad, insomnio, depresión y ataques de pánico?

Ahora me dedico a enseñar cursos y dar asesorías a las personas que están atravesando estos momentos difíciles. 

Es importante ver la ansiedad, el insomnio y la depresión, como SINTOMAS que están intentando comunicarnos algo importante sobre la manera en que estamos tratando a nuestro cuerpo-mente.

Por eso, ahora trabajo con mis alumnos ayudándolos a sanar haciendo ajustes en su estilo de vida modificando su calidad del sueño, su nutrición, su ecosistema intestinal, ejercicio, un plan de manejo del estrés, yoga, meditación, comunidad y naturaleza.

En el 2016 escribí el libro ¿Yoga o Clonazepam? publicado por la editorial Penguin Random House y disponible en todas las librerías del Perú. En el 2018 escribí el libro ¨ Botiquín de Emergencia Emocional ¨ , que está disponible en  todas las librerías de Perú, Argentina y Colombia. En el 2019, publiqué  ¨ Cosas que haces para sufrir menos (que en realidad te hacen sufrir más) ¨ que está disponible en todas las librerías de Perú. 

Si vives en provincia o en otro país fuera de Perú, puedes comprar todos mis libros en este link: 

https://www.buscalibre.pe/libros/search?q=jessica+vega

Desde hace algunos años enseño Yoga, Técnicas de respiración y Meditación para la ansiedad en Lima, Perú.

También organizo Retiros de Yoga desde hace 3 años en la playa, en la selva y en la sierra. Cusco, Tarapoto, Tambopata, Cieneguilla, Zorritos y Máncora han sido algunos de los lugares en los que he organizado retiros.

Te invito a escribirme a mi correo para poder contarte cuándo es el siguiente retiro o mi siguiente curso.

Mi correo es info@yogaoclonazepam.com 

Me dedico a ayudar a las personas.

Les enseño cómo lidiar con sus pensamientos más negativos y sus angustias. 

A transformar su mente y ordenarla.

Porque....

A lo único que estamos destinados,

es a la transformación. 

TESTIMONIOS

¨Cuando la mente no puede controlar la mente, usa la respiración. Es más fácil.¨
–            Sri Sri Ravi Shankar